Sağlık uzmanları stresinizin yaşamınızı nasıl etkilediğini anlamak için uzmanlar tarafından hazırlanmış anketler kullanabilir. Kronik stresiniz varsa sağlık uzmanınız stresten kaynaklanan mevcut semptomlarınızı değerlendirebilir. Örneğin; yüksek tansiyon, mide bulantısı, baş ağrısı, hazımsızlık gibi semptomları teşhis ve tedavi edilebilir.
Stresin Fiziksel Belirtileri Nelerdir?
Stres halinde öncelikle kişinin nefes alıp vermesi hızlanır, dakikadaki soluk alıp verme hızı artar,
Kalpte çarpıntı görülebilir.
Ağızda kuruluk ve buna bağlı olarak yutkunmada zorluk görülebilir.
Cinsel performansta problemler ortaya çıkabilir.
Vücut sıcaklığı artar. Ani sıcak basmaları görülebilir.
Ellerde titreme ve artan sıcaklığa bağlı terleme görülebilir.
Kaslar gerilir, gerginliğe bağlı kaslarda ağrı veya sızı görülebilir.
Mide bulantısı veya yanması, hazımsızlık, kabızlık, ishal gibi sindirim sisteminde sorunlar gelişebilir.
Kaslarda yorgunluk ya da vücutta halsizlik görülebilir.
Günlük hayatınızda istemsizce diş sıkma problemi görülebilir buna bağlı olarak baş ağrısı yaşayabilirsiniz.
Uyku problemleri ortaya çıkar.
Kişiler bu dönemde zayıf bağışıklık sistemine bağlı sık sık hastalanabilir.
Stresin Psikolojik Belirtileri Nelerdir?
Stres halindeyken ortaya çıkan psikolojik belirtilerin en başında endişe veya huzursuzluk hissi gelir.
Kişi stres dönemlerinde odaklanma problemi yaşar.
Unutkanlık ve dalgınlık gibi sorunlarla sık sık karşılaşılır.
Günlük yaşamda sinirli ve kaygılı ruh hali görülür.
Kişi kendini üzgün, kızgın ya da baskı altında hisseder.
Kaynak: medicalpark
