Mucizelerle dolu bir perşembe gününden tüm gönül dostlarıma sevgilerimle diyorum.
Sizler bugün bağırsak sisteminin neden ikinci beyin olarak kabul edildiğini konuşmaya niyet ediyorum.
Bağırsak , sinir sistemi ile karmaşık bağlantısı ve fiziksel ve duygusal
sağlığımızda oynadığı önemli rol
nedeniyle genellikle "ikinci beyin"
olarak adlandırılır . Bu organın - enterik sinir sistemi olarak bilinen- vajinal sinir yoluyla ana beyne doğrudan iletisim
kuran genis bir nöron ağına sahiptir. 100 milyon kadar sinir hücresi içerir, bu da sindirim gibi birçok temel fonksiyonda doğrudan beyin komutlarına ihtiyaç duymadan
bağımsız çalışmasını sağlar .
Ayrıca bağırsak büyük bir sinir
taşıyıcı ilericisidir . Sağlık hormonu olan
serotoninin yaklaşık %90'1 burada üretiliyor. Yani bağırsak sağlığımız ruh
halimize ve ruh sağlığımıza
dogrudan bağlı.
Yani bağırsak dengesizliklerinin anksiyete, depresyon
ve kronik yorgunluk gibi semptomlara yol açması şaşırtıcı değil.
Bir diğer önemli nokta bağırsak
Yapısının rolü - bağırsakta
yaçayan trilyonlarca bakteri seti. Bu bakteriler sadece sindirime yardımcı olmuyor, ayni zamanda bağışıklık
sistemini, vitamin üretimini ve hatta davranışları da etkiliyorlar.
Çalışmalar ,sağlıklı bir mikrobiyomun stres dayanıklılığını geliştirebileceğini ve iltihabı azaltabileceğini öne sürerken,
bir dengesizliğin bilişsel ve duygusal fonksiyonları olumsuz etkileyebilecegini
öne sürüyor.
Bağırsak stres ve duygulara da duyarlıdır . "Midede kelebekler" hissini ya da gerginlik yanlarındaki bağırsak rahatsızlığına biliyor musunuz?
Bunun
sebebi beyin ve bağırsak arasında sürekli bir iletişim olması. Bu çift yönlü
diyalog bedenle zihnin birbirine ne kadar bagli olduğunu gösteriyor.
Bağırsaıza dikkat etmek sadece
beden sağlığı degil, aynı zamanda duygusal ve zihinsel denge meselesidir.
Dengeli bir diyet, probiyotikler, egzersiz ve stres yönetimi, "ikinci beynin" öncekiyle uyum içinde çalışmasını saglamak için önemli stratejilerdir.
Kısacası aşklar;
Bağırsaklarına iyi bak iyi besle zaman zaman masaj yap hayatının akışı istediğiniz gibi gerçekleşsin diyoruz.
Sevgi ve minnetle
Sizi seviyorum..,
Sizi seviyorum…,
Sizi seviyorum…..,
